January 27th, 2010

vegas

Покачаем мозги

Как оказалась, ходить в джим (для любителей русского языка - в спортзал) полезно не только для тела, а и для мозгов. Особенно, если вам много лет.
Силовые упражнения (это те, которые с весом и гантелями) увеличивают то, что называют executive function. То есть женщины лучше фокусируются, быстрее принимают решения и лучше планируют дела. Если женщины делают упражнения типа пилатеса, растяжки, и т.п., то с возрастом мозги не улучшаюся, а слегка ухудшаются. Что и понятно - возраст.
Вдохновленная этим, я потащила Л. в полночь в спортзал. После почти часа занятий я убедилась, что занятия действительно помогают. Я наконец-то заметила, что результаты верны только для женщин, старше 65. Хотя может быть просто никто еще не исследовал женщин более молодого возраста.